Коронавирусты жеңу үшін 1 нәрсе

Сау болыңыз

Сурет Оленка Котык Unsplash сайтында

Бірақ мәселе мынада - қалай? Адам денсаулығын қалай сақтайды - әсіресе бізді бұл пандемиядан қашықтан қалай сақтауға болатыны туралы мыңдаған ұсыныстар жауып тастағандықтан.

Дені сау болу үшін сізде төрт бөлік бар екенін түсіну керек.

Егер сіз жай ғана қолыңызды жуып, бейтаныс адамдардан аулақ болғыңыз келсе және планетаны тазартатын болсаңыз, сіз жақсы жұмыс жасаудан шаршайсыз, еш уақытта, депрессияға тап боласыз.

Дені сау болу, ең алдымен, сіздің эмоцияларыңыздан басталады. Сіздің эмоцияларыңызбен сау болудың жалғыз жолы:

Өзіңіздің не сезінетініңізді ашыңыз.

Микроскопиялық қате арқылы карантинге ұшырағаныңызға сізді қуантады деп ешкім күтпейді. Бірақ ержүрек болуға немесе ересек болып көрінуге тырысу сізді анағұрлым балалы етеді.

Өзіңіздің сезінгеніңізді айтыңыз. Эмоцияларыңызбен таза болыңыз. Өмірдің қуанышына адал болу үшін сізге таза жүрек керек.

Сіз өзіңіздің сезімдеріңізді ашқаннан кейін, келесі қадам:

Сенетін нәрсеңді шеш.

Сыбырлар әр жерден келетіндіктен, сіздің рухыңызға ұнамды қандай дыбысты таңдаңыз. Сіздің жаныңызға не көрінуі мүмкін? Не істеу керектігі туралы айтылғанға ұмтылу талап етілетін сенімділікке әкелмейді. Сенетін нәрсені шешу керек. Содан кейін уақыт келді:

Ненің шын екенін біліңіз.

Үміт пен шындықты біріктіретін бірнеше дерек көзін тауып, кеңес алу үшін тыңдаңыз. Оларды таңдаған білім көзі ретінде пайдаланыңыз.

Интернеттен қорқынышпен немесе жағдайдың маңыздылығын жоққа шығаратын адамдармен алыс болыңыз. Ненің шын екенін біліңіз.

Сонымен, қарастырайық:

Өзіңіздің не сезінетініңізді ашыңыз. (Басқаша айтқанда, бұл туралы жүрегіңізді түзетіңіз.)

Сенетін нәрсеңді шеш. (Рухыңызды қосыңыз.)

Ненің шын екенін біліңіз. (Өзіңіздің миыңыз «Қорқыныш, халықаралық» орталығына айналмауы үшін өзіңізді тәрбиелеңіз.)

Сонымен, соңғы қадам:

Не істеу керектігін таңдаңыз.

Ия, денеңізді алып, денеңізді дәл сол жерге қойыңыз. Сіз жай ғана нұсқаулар алып, эфир толқындарының барлық нұсқаларын орындауға тырысып, денсаулықты сақтай алмайсыз.

Бүкіл болмысыңызды қатыстырыңыз.

  • Өзіңіздің не сезінетініңізді ашыңыз.
  • Сенетін нәрсеңді шеш.
  • Ненің шын екенін біліңіз.
  • Содан кейін не істеу керектігін таңдаңыз.