Коронавирусты құлыптау бойынша 10 нәрсе

Үйден шығаруға рұқсат етілмеген бе? Міне, күндерді жақсарту үшін жасай алатын 10 нәрсе

Сурет Дарья Неприахина Unsplash-те

Бір апта бұрын өмір қалыпты болды - жол жүру, жұмыс, сауда, саяхат. Күйеуім екеуміз көшуді жоспарлап, алдағы туған күніне арналған демалыс күндерін саяхатқа жібердік. Мен достарыма қонаққа пасхалық сапарды тағатсыздана күттім. Коронавирус - бұл менің ESL студенттерім біреу жөтелгенде немесе түшкіргенде бір-бірін мазақ ететін (тек Галисиядағы наурыз аязды және дымқыл = көп жөтеліп, түшкіргенде) бір-бірін мазақ ететін сөз. Содан кейін, түні бойы әлем өз осінің баяу қозғалуын бастады. Қырық сегіз сағаттан кейін бүкіл ел құлыптасты - 47 миллион испандық азаматқа үйлеріне кетуге тыйым салынды, жұмысқа, тамақ немесе дәрі сатып алуға немесе отбасының әлсіз мүшесін күтуге тыйым салынды.

Бірнеше күннің ішінде инфекциялардың саны бүкіл ел бойынша екі мыңнан 17000-нан астам науқасқа және 750-ден астам адамға дейін қайтыс болды (дереккөз: Джонс Хопкинс коронавирус картасы). Сіз осыны оқыған кезде қанша жаңа жағдай мен өлім тіркелгенін кім біледі.

Миасма тәрізді достар мен жақындардың денсаулығы үшін алаңдаушылық болашақ туралы алаңдаушылық тудырады. Менің күйеуімнің жұмысы толығымен тоқтады; Менің кірістерім арзан стоматологиялық шашқа қарағанда тезірек бұзылады. Біз жақсы, қазір. Бірақ тым алысқа қарау мені дүрбелеңге шалдықтыруға жеткілікті.

Көрпе астында қызыл бөтелкемен мөлдіреп, жылап алғысы келсе де, жеңілісті мойындамау маңызды сияқты. Менің өмірімде бірінші рет әлем біріктірілді (алайда біріктіргіштік фактор қажет емес) және жаһандық масштабта қалай әрекет ететінімізге түбегейлі өзгеру мүмкіндігі бар. Бұл ештеңе емес.

Осы күндерді құнды етіп өткізу үшін бізде көптеген істер бар.

Энни Спраттан түсірілген сурет Unsplash

Оқыңыз

Сіз әрқашан соғыс пен бейбітшілікпен күресуді ойладыңыз ба, әлде шынымен тағы бір айналдыруды ойладыңыз ба, қазір галактиканың Hitchhikers нұсқаулығы. Оқу - бұл жағымды (байыту, марапаттау, шабыттандыру, білім беру) ақырзаман мен түнектен алшақтау ғана емес, сонымен қатар қазіргі апатты болашаққа қою мүмкіндігі. Адамдар біздің түріміз өмір сүрген уақытқа дейін қорқынышты нәрселерге шыдап, ертегілерді айтуға өмір сүрді. Әңгімелер біздің өмір сүру жинағымыздың бөлігі болып табылады.

Хат жазу

Қашан адамдар бір нәрсені қағазға жазып, бір-біріне жіберетінін есіңізде ме? Хат жазу қарым-қатынастың маңызды нысаны және әдейі, ұзақ уақытқа созылатын орта болды - жеке қуаныштан басқа - бай әдеби жанр.

Хат, электрондық поштадан немесе мәтіннен айырмашылығы, талқылау мен физикалық жұмысты қажет етеді. Бұл біздің сөздерімізді тереңірек қарастыруға мәжбүр етеді. Хат алу үшін керемет нәрсе: біреудің сүйіспеншілігі мен қамқорлығының нақты дәлелі.

Дәл қазір оларды орналастыра алмасаңыз да, жақын адамдарыңызға хат жазыңыз, мүмкін болған кезде жіберіңіз.

Фотосурет Helloquence Unsplash-те

Ойнату тізімдерін жасаңыз

Музыкалық күнтізбеңізді алгоритмдерден шығарып, өзіңіздің ойнату тізіміңізді жасаңыз. Сүйікті әртістер мен әндерді қайта қарау және жаңаларын ашудың соңғы жолдары - бұл уақытты толтыратын өте жағымды. Ең бастысы, бұл адамдардың ең жақсы жағынан не істей алатындығын еске салу. Оны бұраңыз.

Гардеробыңызды сұрыптаңыз

Әрқашан капсуладан жасалған гардеробты қалайсыз ба? Бұл шкафтар, шкафтар, шкафтар мен аяқ киімдер қорапшаларын қазып, бидайды үйінділерден сұрыптайтын сәт. Егер қазіргі дағдарыс кез-келген нәрсені көрсететін болса, онда бұл сенімсіздік болып табылады. Ешқашан болып көрмеген оқиғаға сатып алған сатылым сөресін немесе енді мүлдем сәйкес келмейтін заттарды ұстамаңыз. Тармақ. Жеңілдетіңіз. Содан кейін демалыңыз.

Фэн-шуй / үй жобалары

Сіздің үйіңізде жақсы энергия үнемдеу ешқашан жаман идея емес. Бұл фэн-шуйдің толықтай жүруін немесе артқы жатын бөлмені жөндеуді қажет етуді білдіре ме, оны қазір мүмкіндікті қолданыңыз. Жиһазды ретке келтіріп, көктемгі тазалауды бастаңыз, шұңқырларды тазалаңыз, ас үйіңізді немесе кеңсені шешіңіз. Таза, ұқыпты кеңістікте өмір сүру үшін ешкім өзін жаман сезінбейтініне кепілдік беремін.

Махаббат жаса

Үйде тәулік бойы тұрып жатырсыз ба? Содан кейін оны жыныстық қатынасқа түспеуге ешқандай себеп жоқ - сіз жұптасқан ба, жеке болсаңыз да. Уақытты пайдаланып, өзіңіздің сезімтал жағыңызды (өздігінен) массаж, ыстық ванналар немесе қытырлақ таза парақтармен жайып салуға тырысыңыз. Интернетті бұзбау үшін, эротикаға назар аударыңыз - ол порналарға қарағанда өткізу қабілеттілігін азырақ алады және тамақ әзірлеу туралы қиялыңызға ие болады. Егер сізде секс ойыншықтары бар болса, онда бұл уақытты ойнауға тура келеді. Олай етпесеңіз, интернетте қарапайым тұрмыстық заттарды қолдануға арналған кеңестер бар деп ойлаймын. Алайда сіздің соққыларыңыз қауіпсіз, бірақ ақылды боласыз. Қазіргі уақытта жыныстық және репродуктивті денсаулық сақтау қызметі қол жетімді емес, сондықтан алдымен өзіңізге қамқорлық жасаңыз.

Сурет Ава Сол Unsplash-те

Пісіріңіз

Көбіне тамақ пісірмеуге ақымақ, менде уақыт жоқ. Ал, енді сен істейсің. Бізде жақсы жинақталған азық-түлік дүкендерінің болу мүмкіндігі болған кезде, дайын тамақпен өмір сүруге ешқандай себеп жоқ. Сондай-ақ, өңделген қытырлақты жеу сіздің иммундық жүйеңізді тістерге тигізеді. Байсалды түрде, үзіліс беріңіз. Нағыз тамақ сатып алыңыз. Пісіріңіз. Ләззат ал. Қайталаңыз. Рецепттерді іздеу, алдын-ала дайындау және пісіру уақытты өткізудің керемет тәсілі және сіздің денеңіз сізге рахмет.

Жаттығу

Сіз құлыптаулы күйде болсаңыз да, қозғалуды жалғастырыңыз. Сіз фильмдер мен теледидарлардан білесіз бе, түрмедегілер әрдайым темір айдап, аулада жүгіріп жүр ме? Себебі сізді қамауда ұстаған кезде, бойыңызға берік және мықты болу одан да маңызды. Мен сізге скейтбоксты немесе скоббоксты тартуды бастау керек деп айтпаймын, бірақ бірдеңе жасаңыз. Мен үшін йога күніне 45–60 минут психикалық және физикалық бальзам. Үйде йога жасау оңай, ондағы интернеттегі ресурстардың түбі жоқ (менің досым Пол блогы, біреуіне арналған: YogaWithPaul). Қандай болсаңыз да - Пилатес, калистеника, арқанды секіру, би - оны ұстаңыз. Егер сізде бұрын-соңды жаттығулар болмаса, нәзік йога - бастау үшін жақсы орын.

Шығармашылық және айла-амал жаса

Саусақтарыңызбен термейтін нәрсе жасаңыз. Сіз сурет саласыз ба? Бояу? Мүсін бе? Құмыраны лақтырасың ба? Аспап ойнайсыз ба? Тоқыма? Жастық? Скраб кітапшасы? Егер сіз жасасаңыз - керемет. Енді сіз оған өзіңізді тастауға уақыт бар. Ағынға кіріп, бірнеше сағатты жоғалтып алыңыз, не жасай алатындығыңызды көріңіз. Егер сіз менің қарындасым сияқты жақсы бағбан болсаңыз, бұл арамшөпті жинауға, қайта кастрюльге отырғызуға, өсіруге немесе жаңа өсімдік жамылғысын немесе гүл шегін отырғызуға тамаша мүмкіндік. Маңызды нәрсені жасау - бұл жағдай тудыруы мүмкін дәрменсіздік пен сенімсіздік сезіміне қарсы күшті қарсы құрал.

Марвин Мейердің фотосы Unsplash-те

Өзіңізді тәрбиелеңіз

Егер сіз қазірдің өзінде оқитын болсаңыз, осы мүмкіндікті пайдаланып, оған көбірек уақыт бөліңіз, жаттығыңыз, тереңірек кетіңіз. Мен BaseLang-да қосымша сабақтар алып жатырмын, бұл испан тілін жетілдіруге және әлемдегі басқа студенттерден есеп алатын Венесуэла мен Колумбиядағы мұғалімдерімнен күнделікті есеп алуға мүмкіндік береді. Бұл мені байланыстырады.

Егер сіз әлі бірдеңені зерттемесеңіз, Udacity немесе Udemy сияқты Интернеттегі оқу ресурстарын қараңыз.

Дәл қазір сіздің әлеміңіз қандай? Түсініктемелерде өз оқиғаларыңызбен бөлісіңіз.

Сұхбаттасуға немесе қонақ постын жазуға қызығушылық білдіресіз бе? Электрондық пошта: cilawarncke@gmail.com