COVID-19 құлыптау кезінде сізді ұстайтын 10 нәрсе

Қазіргі жағдайға байланысты көптеген елдер мен мемлекеттер құлдырау үстінде. Осыған байланысты әлем баяулап бара жатқан сияқты. Сағаттың қажеттілігі - заттарды оңтайлы қабылдауға және өзіңізге және жақын адамдарыңызға уақыт бөлуге арналған.

Сіздің үйдегі карантин кезінде не істей алар едіңіз? Сонымен, міне, сіз өзіңіздің белсенділігіңізді арттырудың 10 әдісі.

1. Оқыңыз және жазыңыз

Мұндай үйде ұзақ уақыт скучно жоқ болу қиын. Бірінші жасай алатын нәрсе - кітап алу. Кез келген кітап! Егер кітаптар қызықсыз болса, комикстерді қолданып көріңіз. Интернеттен сіз әрқашан кітаптар мен комикстерді таба аласыз. Кітаптар сізге көптеген даналық пен білім бере алады, ал комикстер сізді әрдайым қызықтыра алады.

2. Күтудегі жұмысты аяқтаңыз

Сіз жасай алатын екінші нәрсе - күтудегі жұмысты аяқтау. Адал болайық. Біз бәрімізді кешіктіреміз. Сондықтан дәл қазір жұмысқа кірісіңіз! Жұмысты уақытында аяқтау әрқашан соншалықты қанағаттандырарлық. Әсіресе қазір сіздің күтіп тұрған барлық жұмыстарыңызды аяқтауға мүмкіндігіңіз болған кезде. Бұл кеңсенің байланысы болсын немесе есіктің сынған тұтқасын бекітіңіз, дәл солай жасаңыз!

3. Аспаздық шеберлігіңізбен жұмыс жасаңыз

Сіздің ішкі аспазыңызға арнап, ас үйіңіздегі барлық тағамдармен шығармашылықпен айналысыңыз! Сондай-ақ, ешқандай тағамды ысырап етпейтіндігіңізге көз жеткізіңіз. Бұл дағдарыс кезеңі және бұл ресурстар тез бұзылады.

4. Өз бөлмеңізді / үйіңізді ұйымдастырыңыз

Өз шкафыңызды, сөрелеріңізді ұйымдастырыңыз және кір жуыңыз. Айналаңыздағы барлық нәрсе таза және гигиеналық болса, жақсы!

5. Жаттығу және тыныс алу!

Аздап созыңыз. Жалқау адам болмаңыз. Денеңізге тағы бір мүмкіндік беріп, оны аздап икемдеңіз. Маған сеніңіз, сіз өзіңізді әлдеқайда жақсы сезінесіз. Сіз йога жасай аласыз немесе сүйікті трегіңізді ойнап, зумба жасай аласыз!

6. Шығармашылыққа ие бол!

Бір нәрсені бояңыз, doodle жасаңыз және барлық шығармашылықты жұмысыңызға салыңыз. Сурет салу үшін суретші болу қажет емес. Бір нәрсе салыңыз немесе бірнеше мандаланы толтырыңыз. Бұл сіздің ақылыңызды тыныштандырады.

7. Binge фильмдер мен сериалдарды немесе өте маңызды нәрсені көреді!

Егер сізді алаңдататын ештеңе көрінбесе, үйде дайындалған жеңіл тағамдармен отырыңыз және сүйікті шоуыңызды көріңіз. Олай болмаса, кейбір деректі фильмдерді немесе ток-шоуларды тамашалаңыз.

8. Отбасымен уақыт өткізіңіз

Біз көп әлемде өмір сүріп жатырмыз және көпшілігіміз жұмысымызға көп уақыт бөлеміз. Осы жұмысты тоқтатқан кезде сіз өзіңіздің жақындарыңызбен үйде болуға және олармен уақыт өткізуге мүмкіндік аласыз. Барлығын шетке қойып, бір-біріңізге қызықты оқиғалар айтып беріңіз немесе жабық ойын ойнаңыз.

9. Ескі достарыңызға қоңырау шалыңыз немесе SMS жазыңыз

Бізден алыста жүрген достарымызды ұмытып кетеміз. Біз олармен сөйлесуге уақытты сирек аламыз. Телефонды алып, оларға қоңырау шалыңыз! Мүмкін болса, бейне қоңырау шалыңыз. Достарыңызды көріп, олармен уақытты аз қорықпай сөйлесу өте қиын болады!

10. Соңында, өзіңе қамқор бол!

Өзіңізге қамқорлық жасаңыз, үйде болыңыз, дұрыс тамақтаныңыз және үрейленбеңіз. Біз бұған біргеміз.

Қатты бол!