Коронавирусты мазасыздықтан аулақ болудың 10 әдісі - Әдемі Вояжер

ФОТО КРЕДИТІ

Бұл сіздің барлығыңызға түсінікті: біз COVID-19 «коронавирус» туралы алаңдаушылық толқынының ортасындамыз. Аурудың таралуы туралы жаңалықтар барлық жерде кездеседі, ал аурудың таралуы мен өлім-жітім туралы жаңа мақалалар пайда болды. Дәл бүгін Твиттер барлық қызметкерлерді үйлеріне жіберетіндерін хабарлады және олар бұдан былай ескертілгенше қашықтан жұмыс істейтін болады. Мұндай жағдай болған кезде тұрақсыздандырады. Адамдардың күнделікті өмірінде өздерін қалай ұстайтындығын өзгертетін нәрсе. Мен көбінесе өзімді алаңдатуға көмектесу үшін жазып отырмын. Егер осы идеялардың қай-қайсысы сізге өзіңізді коронавирустан алшақтату үшін пайдалы болса, оларды қолданыңыз!

1. Иттердің көптеген суреттерін қараңыз

LiamthePittie-де, Bay Area қорғанындағы иттер жанұясында сізді шексіз күтім күтеді.

Ант етемін, мен окситоциннің қан ағымына тигенін сеземін, мен иттің фотосуретін қараған кезде ғана сезінемін. Сіздердің көпшілігіңіз сияқты мен де иттерімнің көп бөлігін Инстаграм арқылы өткіземін. Менің сүйікті жазбаларымның кейбірі: LiamthePittie, CoppersDreamRescue, HopperthePitHeeler, RocketDogRescue, IloveFamilyDog және GreyhoundAdoptionCenter.

2. Жақын саябаққа барып, жақсы көретін ит тауып алыңыз

Тақырыпты сезу?

Егер сізде ит болмаса, мен айтайын. Жақсы, егер сіз мысық болсаңыз, мұны да жасай аласыз. Мен ит сияқты жұмыс істейтініне уәде бере алмаймын. Бонус дегеніміз - жаңа итпен кездесу арқылы сіз жаңа адамды жиі кездестіресіз, ал бұл сізге алаңдауға көмектеседі.

3. Дәл қазір музыканы қосыңыз

Сондықтан жақсы.

Егер сіз не тыңдауды білмесеңіз, Beautiful Voyager ресми ойнату тізімінен бастаңыз. Атап айтқанда, Сэтчидананда Алис Кольтидің саяхатын тыңдаңыз. Ол дереу тасымалданады. Немесе оны өзгерту үшін құстардың музыкасын тыңдап көріңіз!

4. Киімнің қабатын шешіп, суытыңыз

Фото несие. Бұл менің қабатын алып тастаған кездегі көрініс емес, бірақ мені күлдірді.

Неліктен жұмыс істейтініне назар аударыңыз, бірақ дәл солай. Егер сіз суыған болсаңыз. Мен жазған кезде мен тек свитерімді шешіп алдым. Толық ашу: бұл менің жаңа идеям емес. Мен бұл туралы бұрын жазғанмын және ол менің кітабымда пайда болды, бірақ бұл өте қажет.

5. Кейбір хабарларды бөтелкеде ашыңыз

Әр көк бөтелке бейтаныс адамның көңілін сергітетін ойды білдіреді.

Мен осындай жағдайларға арналған «Маяк үстірттер» картасын жасадым! Осы жаһандық өршіп тұрған бүкіл әлемдегі барлық адамдарды көру үшін айналаңызды басыңыз және сіз жалғыз емес екеніңізді ұмытпаңыз. Бөтелкедегі хабарды басу арқылы олардың ортақ сөздерін қараңыз. Мен қазір өзім жасаймын. Бұл өзін жалғыз сезінуге көмектеседі.

6. Кездейсоқ есектегі қолөнер жобасын алыңыз

РБГ СІЗДІҢ ШЫНДЫҚТЫҢ АЙНАЛЫСУЫ

Неліктен кездейсоқ маңызды? Себебі сіз оған жақсы көрінбеуіңіз керек. Шындығында, егер сіз оған жақсы болмасаңыз жақсы. Міне, бір Әдемі Вояжердің бірнеше идеялары. Мен жақында кроссинг тігіп бастадым, бірақ мен оны сорып жүрсем де, айтайын, бұл нағыз алаңдаушылық.

7. Күлімсіреп өзіңізді алдау

Мен Далай Ламаның суретін осы үшін іздедім, бірақ ол солай болады. Фото несие.

Жақында мен жай ғана жай ғана жымиып, өзіңізді жайбарақат және бақытты сезіну арқылы миыңызды алдай алатындығын білдім. Әріптестерім және мен мұны «жымиған күлкі» деп атаймыз және біз әрқашан бір-бірімізге жасаймыз, бұл көрінуі мүмкін.

Аузыңыздың бұрыштарын сәл бұрап көріңіз.

8. 1 мильдік серуенге шығыңыз

Егер мен диваннан түсуге ынталанатын болсам, бұл менің жаяу баратын жерім деп сене алмаймын.

Мен серуендейтін кез-келген тізімде болатындығын білемін, бірақ бұл жұмыс істейтіндіктен! Демалыс күндері мен өзімді итпен екі рет серуендеуге мәжбүрледім және бұл менің денемде қалай сезінгенім керемет болды (қатты релаксация сияқты).

Менің мазасыздық ауруым болғандықтан, денемді босаңсыту үшін осындай әрекеттерді жасау маған одан да маңызды, бұл өз кезегінде менің ойымды босаңсытады. Сіздікі де!

9. Қолыңызды жуыңыз

Бұл коронавирустың таралуын тоқтату үшін сіз жасай алатын жалғыз нәрсе. Қолды жуудың өзі бұл жағдайды басқара алмайтындығыңыз сияқты емес. Сіз әлемнің кішкентай бұрышын ғана басқара аласыз. Қолыңызды жуыңыз және сіз жасай алатын іс-әрекетті біліп алыңыз. Бұл фотосуретсіз жалғыз, мен сізге қажет емес екенін білемін. ;)

10. Басқаларға көмектесу үшін өзіңізді қызықтыратын кеңестеріңізді төмендегі пікірлерде бөлісіңіз

Басқалар үшін болғыңыз келетін нәрсені бейнелеңіз. Фото несие.

Басқаларға көмектесу - бұл ең үлкен, әрі қанағаттандыратын нәрселердің бірі. Егер сіз осы жағдайда басқаларға мазасыздықты сезінетін нәрсені тапсаңыз, онда құдайға деген сүйіспеншілік үшін оны төменде бөліңіз.

xoxoxo, Мередит

Алғашында https://bevoya.com сайтында 2020 жылдың 3 наурызында жарияланған.