Коронавирус карантинінде болған кезде жасай алатын 100 іс

Елдегі алғашқы округтер баспанаға тапсырыс беру туралы жариялаған кезде, біз әлеуметтік алыстату туралы хаттамамыздың басында тұрмыз. Күтпеген уақыт, жұмыстан босату және үйде болуға тапсырыс беру арқылы көпшілігіміз депрессия мен алаңдаушылық сезімін сезінеміз.

Коронавирус қорқынышы мен күйзелісін жеңуге шынымен оңай болар еді - және бүкіл ай бойы теледидар көруге, чипсы жеп, кеш ұйықтауға. Бірақ біз бірнеше апта бойы (немесе айлармен) байланыста болуға дайындалып, күн сайын бірдей қабырғалар мен бет-әлпеттерге қарап отырсақ, біздің ойымызды, денеміз бен кеңістігімізді жұмыс тәртібінде ұстау бұрынғыдан да маңызды.

Біздің әлеуметтік қашықтықты көтергенде, мен диваннан түсіп, достарымды құшақтап алғым келеді, егер мен депрессияға жол берсем, күте тұрғанда ол маған тиіп кетеді. Осы аптада менің үрейімде дүрбелең басталғанда, мен қолымнан келмейтін нәрсенің орнына мен не істей алатыныма көңіл аударуды жөн көрдім. Мен тізім жасадым. Себебі тізім жасау - мені алаңдатпай, мазасыздықты тоқтатудың ең сүйікті тәсілі.

Коронавирус карантинінде болған кезде жасай алатын 100 іс

  1. Сыртқа шығыңыз
  2. Би
  3. Тақта ойынын ойнаңыз
  4. Жаңа тіл үйреніңіз
  5. Біраз музыка ойнаңыз
  6. Жертөлені тазалаңыз
  7. Қол стендін жасауды үйреніңіз
  8. Тістеріңізді тартыңыз
  9. Біраз өнер жасаңыз
  10. Өлең жаз
  11. Ескі хоббиге қайта оралыңыз
  12. Жаңа рецептпен танысыңыз
  13. Кітапты оқу. (Аяқталды: алхимик, қазір оқып жатырмын: Шығармашылық визуализация)
  14. Итіңізбен ойнаңыз
  15. Созу
  16. Парақтарды өзгертіңіз
  17. Терезелерді тазалаңыз
  18. TedTalk тыңдаңыз
  19. Подкастты тыңдаңыз (қазіргі уақытта қазу: тым радикалды балапандар және біркелкі емес моногамия)
  20. Салықтарыңызды аяқтаңыз
  21. Онлайн сабағын өткізіңіз
  22. Бақшаны арамшөп
  23. Тоңазытқышты тазалаңыз
  24. Гитарада ойнауды үйреніңіз
  25. Көру тақтасын жасаңыз
  26. Интернеттегі кездесуді өткізіңіз
  27. Йога жасаңыз (Down Dog қолданбасы оны бастауды өте жеңілдетеді!)
  28. Едендерді тазалаңыз
  29. Досқа қоңырау шалыңыз
  30. Хат жазу
  31. Өз тарихыңызды айтыңыз
  32. Су ішу
  33. Жемістер мен көкөністерді жей беріңіз
  34. Көршілеріңізді тексеріңіз
  35. Қабырғаларды жуыңыз
  36. Ой жүгірту
  37. Көлігіңізді тазалаңыз
  38. Ескі заттарыңызды сыйға тартыңыз
  39. Суретті іліңіз
  40. Терезелерді ашыңыз
  41. Жеткізген адамға рахмет
  42. Суретті бояу
  43. Душыңызды скрабпен тазалаңыз
  44. Ән айту
  45. Оқулық жасаңыз
  46. Репетицияны үйреніңіз
  47. Ата-анаңызды тексеріңіз
  48. Жиһазды ретке келтіріңіз
  49. Тапсырысты орындау
  50. Жергілікті сатып алыңыз
  51. Суретшілерге қолдау көрсетіңіз
  52. Шкафыңызды тазалаңыз
  53. Монша алыңыз
  54. Витаминдеріңізді ішіңіз
  55. Ғылыми тәжірибе жасаңыз
  56. Торт пісіріңіз
  57. Тыныс алыңыз
  58. Қолыңызды жуыңыз
  59. Өз сезіміңізбен бөлісіңіз
  60. Тізбек ойынын бастаңыз
  61. Үзіліспен рахаттаныңыз
  62. Шкафтарды босатыңыз
  63. Жаңа ойнату тізімін жасаңыз (Менің досым Дэнн Лав бұны сіз үшін жасады!)
  64. Ескі суреттерге қараңыз
  65. Приключенияға барыңыз (Өзіңізді жасаңыз немесе осының бірін қолданып көріңіз.)
  66. Жұлдыздарға қараңыз
  67. Лагерьге шығу (сіздің аулаңызда немесе қонақ бөлмесінде!)
  68. Бекініс салу
  69. Тырнақтарыңызды бояңыз
  70. Бірдеңе
  71. Қозғалуды жалғастырыңыз
  72. Жаңа тағамды қолданып көріңіз
  73. Хакки қап ойнаңыз
  74. Пикник өткізіңіз
  75. Жаңа ойын жасаңыз
  76. Ойна!
  77. Күннің батуын бақылаңыз
  78. Күн шығуға тұрыңыз
  79. Салауатты әдеттен бастаңыз
  80. Телефоныңызды қойыңыз
  81. Өзіңізге аяғын беріңіз
  82. Бірге жұмбақ салыңыз
  83. Декорды өшіріңіз
  84. Арқан тарту
  85. Пешті тазалаңыз
  86. Ванна сөрелерін ұйымдастырыңыз
  87. Жаяу серуендеуге барыңыз
  88. Хореография жазыңыз
  89. Хула шеңбері (YouTube-те оқулықтарды оңай орындау үшін Lansing Hoops-ті қараңыз).
  90. Журнал
  91. Релаксация гротоны жасаңыз
  92. Күйіп қалған шамдарды ауыстырыңыз
  93. Өсімдіктеріңізді репо
  94. Кітаптарыңызды ұйымдастырыңыз
  95. Қол шапалақтау ойынын ойнаңыз
  96. Кесе өлеңін жаттау
  97. Сенсорлық қорапты жасаңыз (біз біреуін қымыздан, ақ құмнан және миллиондаған ескі және ұсақ ойыншықтар мен мүсіндерден жасаймыз.)
  98. Шашыңызды кесіңіз (немесе сақалды өсіріңіз. Жаңа көзқарас үшін жаңа көзқарас.)
  99. Бұрандаларды қатайтыңыз (және ілмектер, есіктің тұтқалары және тозуға ұшырайтын басқа заттар)
  100. 10 идея жазыңыз

Төмендегі түсініктемелерге өзіңіздің әлеуметтік қашықтықтағы әрекеттеріңізді қосыңыз!