Коронавирус карантинінде үйдегі скучермен күресудің 13 керемет тәсілі

Ковид-19 коронавирусының не екенін қазірдің өзінде білетін шығарсыз және сіз өзіңізді аурудан қалай қорғауға және қорғауға болатындығы туралы ондаған, тіпті жүздеген мақалаларды оқыған боларсыз. Дүниежүзілік ауруды жұқтырғандар саны үнемі өсіп келе жатқан кезде, өзін-өзі карантинге көшіру идеясы қисынды бола бастайды.

Жаңа вирусты оң сынап көрген немесе міндетті түрде құлыптаулы адамдар ғана емес, өз үйлерінде кемінде екі апта тұруға кеңес береді. Егер сізде тұмауға ұқсас белгілер болса, жақында сапарға шыққан болсаңыз, коронавирус ауруы расталған жерде тұрыңыз немесе сіз онымен байланысқан болсаңыз, өзіңіз-өзіңіз карантинге жүгінуіңіз керек.

Егер сіз өзіңіздің үйіңіздің бұрыштарында өсетін табиғи үй иесі болмасаңыз, онда көшпеу туралы ой қатты ашулануы мүмкін. Сіз өзіңіздің күнделікті жұмысыңызды жасай алмайсыз. Сіз спортзалға бара алмайсыз немесе сүйікті блогыңызда достарыңызбен кездесе алмайсыз. Сізге тіпті жұмысқа жіберілмейді! Сіз үйде жұмыс істегенде не істейсіз? Мұнда сізді сау ұстауға тырысатын бірнеше идеялар бар.

1. KonMari сіздің үйіңіз

Сіз үйден шыға алмайтындықтан, бұл сіздің заттарыңызды бөліп тастаудың ең жақсы уақыты. Жабық шкафты байлап, гаражды тазалаңыз және қуанышқа әкелмейтін нәрсенің бәрін тастаңыз. Сізге қайда бастау туралы көмек қажет болса, жапондық Мари Кондо диванының ұйымдастыруымен KonMari әдісін іздеңіз.

2. Жаңа тіл үйреніңіз

Саяхаттарға шектеулер сол және оң жақта шығарылады, бірақ бұл сапар біржола жойылады дегенді білдірмейді. Келесі мүмкіндікті елге барғанда, сіз жергілікті сияқты сөйлей алатындай етіп, тілдік дағдыларыңызды кеңейту үшін осы мүмкіндікті пайдаланыңыз!

Сіз ақысыз пайдалана алатын көптеген онлайн оқулықтар мен ресурстар бар. Сіз тіпті тіл үйренушілерге арналған Facebook топтарына қосыла аласыз, осылайша сіз әңгімелер жүргізе аласыз.

3. Жаңа дағдыға ие болу

Сіз 20 сағаттың ішінде жаңа дағдыларды үйренуге болатындығын білесіз бе? Бизнес-жаттықтырушы Джош Кауфманның айтуынша, сіз әдетте 20 сағатқа жуық әдейі практикада өз мақсатыңызға жаңа дағды қалыптастыру мақсатыңызға жете аласыз. Сізге шеберлікті нақты игерудің қажеті жоқ және Малколм Гладвелл сияқты (немесе Джастин Бибер, Дэн + Шай) 10000 сағатты жұмсау керек.

Тоқу, кодтау, Microsoft Excel ба, немесе сізді қызықтыратын болсын, Интернетте сізге қалай үйрететін шексіз ресурстар бар. Сондай-ақ, Coursera, edX, Google және Facebook Blueprint-де ұсынылатын курстарды ақысыз онлайн бағдарламалар үшін тексеруге болады.

4. Жаңа рецепттерді қолданып көріңіз

Асүйде бос уақытты ұнатып, дәмді бейнелер мен Masterchef көруге сол уақытты салыңыз! Жаңа рецептті жетілдіріп, сіздің отбасыңызға Мишелинге лайықты тағам дайындау дағдыларымен әсер қалдырыңыз Сізде бұл мінсіз Джулиенне жаттығуға және дұрыс сорпа тұшпарасын қалай орауға болады. Егер сіздің асханаңызда барлығы консервіленген тауарлар мен кеспелер болса, міне, тез арада қошқарды қалай жаңартуға болатыны туралы кеңес.

5. Оқуыңызға сай болыңыз

Сіз өзіңізді қызықты құпия триллеріне батырып, үзіліссіз уақытты соңғы рет қашан өткіздіңіз? Немесе балапанның соңғы нұсқасын оқыған кездегі романтикалық сезімдерді сезінген шығарсыз? Технологияның керемет жағы мынада: миллиондаған электронды кітаптарды телефонға немесе электрондық оқырманға кіруге болады - физикалық кітап дүкеніне барудың қажеті жоқ.

Блог / влогты бастаңыз

Егер сіз платформаның өзіңізді білдіріп, тіпті біраз ақша тапқыңыз келсе (немесе тегін ақша тапқыңыз келсе), блогты немесе блогты бастау жақсы идея. Блогтар үшін бастау үшін Wordpress және Blogger сияқты тегін құралдарды пайдалануға болады. Егер сізде лайықты камера телефоны болса және онымен күресуге болмайтын жеке тұлға болса, бұл уақытты YouTube каналын іске қосу үшін карантинге салыңыз.

7. Интернеттегі жұмыс табыңыз

Коронавирус көптеген адамдардың өмір сүруіне әсер етті. Кейбіреулеріңіз үйде мазасыздықты сезініп, келесі аптада немесе тіпті айларда төлемдеріңізді қалай төлеуді білмейтін шығарсыздар. Жақсы жаңалық, интернеттегі штаттан тыс жұмыстардың көптігі сонша, сіз өз үйіңіздің ыңғайлылығында да қашықтықтан жұмыс жасай аласыз.

Қашықтағы жұмыс идеяларына виртуалды көмекші, контент жазушы, веб-сайт әзірлеушісі, есепші, графикалық дизайнер, әлеуметтік медиа менеджері және тіл мұғалімі болу жатады. Сіз UpWork, Fiverr, Craigslist немесе жергілікті жұмыс тақталарын тексеруге болады.

8. Жазғы денеңізде жұмыс жасаңыз

2020 жылдың бірінші тоқсаны аяқталуға жақын және жағымсыз жаңалықтар ағынымен бірге сізде жаңа жылдық фитнес шешімдерді бастауға ешқашан уақыт болған емес. Қазіргі уақытта көпшілікке арналған спорт залдарына бару және топтық жаттығу сабағына бару ұсынылмайды, бірақ сіз үйде жасай алатын жаттығуларды әрқашан жасай аласыз.

Күніне кем дегенде 20 минут дене жаттығуларымен шұғылдану, серпін, луп, леп, альпинист сияқты жаттығулар жасау сізге дене жаттығуларының жалпы жаттығуларын береді. Зумба сіздің стиліңізден гөрі? Интернетте Zumba бейнелерін көріп, сол калорияларды билеп алыңыз.

9. Бейне ойындар

PUBG, Fortnite, Candy Crush ... уытты таңдаңыз. Егер сіз ойын фанаты болсаңыз, бұл сіздің ойын машинаңызбен сапалы уақыт өткізуге тамаша сылтау. Reven Evil 3 және Final Fantasy 7 ремейктері осы сәуірде шығуы керек, сондықтан сіз мұны байқай аласыз. НБА маусымы уақытша тоқтатылғандықтан, сіз өзіңіздің баскетболыңыздың құмарлықтарын NBA 2K20 ойнау арқылы қанағаттандыра аласыз.

10. Жақын адамдармен қайта қосылыңыз

Сіз анаңыздың қоңырауын қайтару үшін тым бос болдыңыз ба немесе BFF мәтіндік хабарына жауап беруді ұмытып кеткен шығарсыз? Осы қосымша уақытты сіздің өміріңіздегі ерекше адамдармен, олар сізбен бірге тұрса да, олар алыста болса да, қайта қосылу үшін пайдаланыңыз.

11. Netflix

Facebook пен Инстаграммен қатар, теледидар мен фильмдер көру - үйде отырып-ақ көпшілігіңіз жасағыңыз келетін шығар. Теледидарды қарауға құмар адамдар бар болғанымен, ойын-сауықтың бұл түрі көптеген адамдарға күлкі, ләззат және рахат әкелуі мүмкін.

Бұл вирус туралы алаңдаушылықты азайту үшін өте маңызды. Сонымен, жалғастырыңыз! Кар-Дженнерге немесе өзіңіздің саусағыңызбен қонуды бақылап отыруға кінәлі болмаңыз. Өзіңізге ұнайтын нәрсені қараңыз!

12. Суық

Егер сіз өзіңіздің серіктесіңізбен бірге өмір сүретін болсаңыз, демалысты «іске қосқаннан» гөрі жақсы уақытты өткізудің жақсы әдісі - егер сіздердің біреуіңіз Ковид-19 белгілерін көрсетпесе! Егер сіздің ерекше адамыңыз басқа жерде карантинге қойылса ... онда әрдайым FaceTime бар.

13. Ұйқы

Сапалы кейінге қалдыру уақытының қуатын бағаламаңыз. Сіз жеткілікті ұйықтаған кезде, сіздің иммундық реакцияңыз күшейе түседі, бұл вирустар мен инфекциялардан табиғи жолмен күресуге мүмкіндік береді. Егер сіз шаршағаныңызды сезсеңіз, ұйықтаңыз

Тірі және демалыңыз

Иә, абай болу керек, бірақ тәулік бойы дүрбелең сатып алу немесе алаңдату арқылы асып кетпеңіз. Мазасыздық тек стресстің пайда болуына әкеліп соғады, бұл сізді одан бетер ауыруға мәжбүр етеді. Жай демалып, денсаулығыңыз туралы ойланыңыз.