Коронавирустың осы кезеңінде жасалатын 20 нәрсе

Суреттің сипаттамасы: ноутбукке еденде отырған адам

Тыныштықты теледидармен қарау немесе сіз оқуға мағынасы бар кітапты алу - уақытты өткізудің керемет тәсілі, өйткені біз физикалық алшақтық пен карантиннің осы жаңа шындығына тап боламыз. Егер сіз өзіңізді үйде жалғыз сезінсеңіз, міне, басқа да идеялар бар. Бұған қоса, олар сіздің көңіл-күйіңізді көтеруі мүмкін - стресс сіздің иммундық қорғаныңызды төмендетеді және сізге вирустың кішкентай күресушілері қажет.

1. Көршілеріңізге қоңырау шалыңыз немесе SMS жіберіңіз, әсіресе денсаулығына мұқтаж адамдар немесе олардың денсаулығына мұқтаж адамдар. Егер мүмкіндігіңіз болса, есіктерді қағып, көмек көрсетіңіз. Мүмкін сіз дүкенге жүгіре аласыз немесе олардың итімен жүре аласыз. Егер сіз үйге жақын болсаңыз, бірақ олардан гөрі техникалық жағынан ақылды болсаңыз, электрондық поштаны жіберуді немесе ғаламторға қажет нәрсеге тапсырыс беруді және оны жеткізіп беруді ұсыныңыз.

2. 2020 жылғы халық санағын толтырыңыз. Енді интернетте қалай жасауға болатындығы туралы хаттар шығады. Бұл 10 минут немесе одан аз уақытты алады және өте маңызды, өйткені бұл сіздің қауымдастық үшін федералды қаржыландыруды қалыптастыруға көмектеседі - ауруханалар, өрт сөндіру департаменттері, мектептер және жолдар санақ мәліметтеріне негізделген. Ол сонымен қатар АҚШ Өкілдер палатасындағы орындардың санын және дауыс беру округтерінің шекарасын анықтайды (республикачылар түстер немесе иммигранттар қауымдастықтарында халық санағын толтыруды қаламайды).

3. Әлемнің қалған бөлігі қалай күресіп жатқанын тексеріңіз. Сіздің үйіңізде тұрып қалу жағдайды нашарлатуы мүмкін (немесе сіз адамдармен қарым-қатынастан үзіліс қажет болса), бірақ мені шабыттандырудың бір әдісі - басқа елдердің коронавируспен қалай күресетінін көру (өйткені біздің ел дәл қазір өте көп шоу). Эпидемияның алдынан би билеуге сәт тапқан ирандық дәрігерлер сияқты. Немесе барлық итальяндықтар өздерінің балкондарын ұжымдық әнмен қабылдайды. Вьетнамның Денсаулық сақтау Министрлігінің осы қызықты поп-музыканы қарап шығыңыз.

4. Егер күлкі шынымен жақсы дәрі болса, иммундық жүйеңізді көтеретін бейнелерді қараңыз: Рэнди Радуга музыкалық комедия арқылы Трампқа жүгінеді, Saturday Night Live VP Pence-ті қолдана отырып, дәретхана қағаздарын жинауға қатысты құбылыстар туралы біраз түсінік, Тревер Нух. Күнделікті шоу. және Гонконгтан алынған бұл коронавирустық пародия.

5. Сізге дәл қазір сізге қолдау керек болуы мүмкін екенін білемін, бірақ біз бұған бірігіп отырмыз және сізге әсер етуі мүмкін басқа адамдарды да қолдаудың жолдары болуы мүмкін. Қазір жұмыс істей алмайтын және ауырып жатқан адамдарды ойлаңыз. Біздің көршіміз емес және басқа осал қауымдар туралы ойланыңыз. Көктемгі фандрейзинг галактикаларын тоқтатуға немесе нарықтың құлдырауына байланысты ірі донорлардан айырылған қоғамға қажетті қызметтерді ұсынатын коммерциялық емес пайда туралы ойлаңыз. Кампустың тұсаукесерлерінен бастап театр қойылымдарына дейін - барлығы COVID-19 дағдарысына байланысты жабылған үлкен жиналыстарға сенетін әртістер мен спикерлер туралы ойлаңыз. Барлық мектеп жабылғаннан кейін балаларға күтім жасау үшін қиналып жүргендерді ойлаңыз. Басқалар қалай күресіп жатқанын және сізге көмектесу үшін не істей алатыныңызды ойлаңыз - мүмкін бұл Роман Ваннан шабыт алған Венмо арқылы біреуге 10 долларлық садақаны беру немесе жергілікті суретшілерден / спикерлерден / жазушылардан көркемөнер / кітап / тауар сатып алу. Бұл тақырыпты байырғы блогер және ғалым Адриен Кин немесе қоғамдастықта коммерциялық емес ұйымды қолдауға ерікті түрде жинақтаушы күштерін көбейту арқылы бастаған.

6. Оқытуды арттырыңыз. Бұл сіздің компьютерге және Интернетке қол жеткізуге байланысты болуы мүмкін, бірақ көптеген әлеуметтік бейнелер бар, оларда сіз әлеуметтік проблемалар мен оларды шешуді тереңірек біле аласыз - Race Forward жүйелі нәсілшілдік туралы осы серия сияқты, Коронавирус арқылы Әйелдердің экономикалық қауіпсіздігі мен репродуктивті құқықтарының қиылысы туралы әлеуметтік әділдік объективі, бұл әділет үшін жұмыс істейтін мықты мықты транспортер Миа Мингус және Джанетта Джонсонмен мүгедектік жөніндегі соттың белсендісі Мюль Мингус пен Джанетта Джонсонмен сұхбат.

7. Хат жазыңыз ... қағазға - электронды поштаға емес - біраз уақыт байланыста болмаған адамға. Енді мен бұл хат жазу ісін ешқашан жасамаған бірнеше адамдардың ұрпақтары бар екенін түсіндім. Бірақ маған сеніңіз, барлығы хат алғысы келеді. Хат немесе карточканы туысыңызға немесе досыңызға немесе таныстарыңызға бүкіл ел бойынша немесе тіпті қала бойынша жіберіңіз. Оларға жай ойланып жатқаныңызды айтыңыз. Немесе сіз біздің қазіргі дағдарыс туралы өз ойларыңыз бен ойларыңызды айта аласыз. Бұл сіздің рухтарыңызды және оларды қабылдаған кезде көтереді.

8. Егер телефонда немесе компьютерде Интернетке қол жетімді болса, зерттеу жүргізіңіз. Бұл сіздің қызығушылығыңыздан басқа ештеңе болмауы керек. Мәселен, мен 1900 жылдардың басында Сицилиядағы күкірт кеніштеріндегі қорқынышты жағдайлар туралы білуге ​​бірнеше сағат жұмсадым. Мен бұл кездейсоқ болып көрінетінін білемін, бірақ менің отбасымның АҚШ-қа көшіп келгенін жақсы түсінгім келді. Немесе тарихтағы оқиға туралы көбірек білгіңіз келеді. Интернетті көретіндер көп!

9. Ойын түні! Басқа адамдармен қашықтықтан ойын ойнауға арналған бірнеше қосымшалар бар. Scrabble әуесқойларына арналған Words сияқты қарапайым ойындар және егер Pordam ұнайтын болса, кейбіреулерін сызыңыз. Әрине, сізде зомби немесе нацист немесе фашисттік зомбиге қарсы ойнайтын классикалық көп ойыншының бейне ойындары бар. Мүмкін сіздің жас тобыңызға байланысты болуы мүмкін, бірақ дәл қазір физикалық мүмкін емес болсаңыз да, адаммен қарым-қатынас жасау керек. Әлеуметтік аз уақытты өткізіп жүргендердің барлығында сіз жалғыз ойнай алатын шексіз ойындар бар - карточкалары бар палубалы немесе телефондағы солитье - бұл уақытты өткізудің әдісі.

10. Түс! Сізде қызғылт кітаптар болуы мүмкін, өйткені сіз осы қызу минутқа жетесіз. Немесе сізге онлайн режимінде тапсырыс беру қажет болуы мүмкін. Мұнда бірнеше тонна бар, бірақ менің жеке сүйіктілерімнің кейбірі менің құндылықтарыма және дүниетанымға сәйкес келеді - кейде қасық басқа қасықпен кетеді немесе қыздар балапан емес немесе қыздар ұл болады, қыздар болады ..., және сіз тәуелсіз баспагерді бір уақытта қолдайды. Қолданбалар дүкенінде қол жетімді ақысыз бағдарламаларды пайдаланып, ұялы телефонда бояуды бастауға болады.

Көгалдандыру - егер сізде жасыл бас бармаса да, тұқымға тапсырыс беріп, көшет алып, үйде таңертең серуендеуге арналған кесектерді өңдеуге дейін бірнеше нәрсені жасауға болады. Оған қоса, жаңа піскен шөптер мен көкөністер сияқты ештеңе жоқ, қосымша бонус ретінде бағбандықты емдеуге болады.

12. Серуендеуге немесе жүгіруге барыңыз. Таза ауа (әсіресе ластану азайған кезде) және күн сәулесі (Д витаминінің сәулелері) сіздің ақылыңызға, денеңізге және рухыңызға пайдалы.

13. Сіздің телефоныңызда немесе компьютеріңізде бірнеше жылдық фотосуреттеріңіз бар ма? Қазір оларды ұйымдастыруға, бөлісуге, сақтауға (немесе бірнешеуін жоюға) және басқаларға сыйлықтар жасаудың жақсы уақыты - фотосурет кітаптары, карталар немесе кофе үйірмелері сияқты сүйікті фотосуретімен отбасыңызға және достарыңызға жіберу

14. Сіз үйдің төңірегіндегі жобалардың барлығын білесіз, бірақ шешуге уақыт жетпеді. Ал, енді біраз уақыт бар! Терең тазарту, үнемдеген барлық нәрселерден өтіп (шындығында менің қызым 2 жастан 12 жасқа дейін сурет салуы керек пе?), Шкафыңыздан (егер мен оны сегізде киіп көрмесем) жылдар, мен оны сақтауым керек пе?) немесе ескі төлемдер мен төлемдерді төлеу арқылы үнемдеймін.

15. Шығармашылыққа жет! Қолөнермен айналысыңыз: үйдің айналасында жатқан журналдардан үзінділермен коллаж жасаңыз, орамалды тоқыңыз немесе тоқыңыз, орындыққа сурет салыңыз, сырға жасаңыз, қағазға мата жасаңыз. Немесе пісіріңіз! Тәжірибе жоқ па? Егер сіз оқи алсаңыз, рецепт бойынша жүре аласыз. Печенье партиясын жасап, оларды көршілеріңізбен бөлісіңіз. Нан пісіріңіз. Сорпаның жаңа рецептімен танысып көріңіз. Басқа елдердің дәстүрлі немесе әдеттегі тағамдарын дайындау арқылы әлемді зерттеңіз.

16. Мұражайға барыңыз - көптеген мекемелер Интернет арқылы виртуалды турларды ұсынады: Париждегі Лувр және Мусье-д'Орсай, Мехикодағы Ұлттық антропология мұражайы, Сеулдегі Ұлттық және қазіргі заманғы өнер мұражайы, Амстердамдағы Ван Гог мұражайы , басқалардың арасында.

17. FaceTime, Zoom, NextDoor т.б. арқылы достарыңызбен және отбасыңызбен қарым-қатынас жасаңыз.

18. Басқа елдің жаңа суретшісін табыңыз. Музыка тыныштандыратын немесе көтеретін немесе екеуі де болуы мүмкін. Бүгін досы Facebook-те бөліскен Stromae бейнесі сияқты. Мені де тұрғызып, бірге билеуге мәжбүр етті!

19. Егер сіз өзіңіздің оқушыларыңызға қашықтықтан қалай оқыту керектігін білгіңіз келсе, онда ақысыз білім беру ресурстарының тізімі өте көп. Мұнда 30 виртуалды саяхаттардың тізімі берілген.

20. Әлеуметтік әділеттілік белсенділігіңізді сақтаңыз. Bay Rising-тің бірнеше идеялары, біз ұйымдастырушылар ретінде қазірдің өзінде қауымдастықтармен қалай жұмыс жасауымыз керек.

PS ұмытпаңыз - өз қолыңызды жуыңыз!