Осы COVID-19 уақытындағы 21 ескерту

Карен тәтемнің Facebook парақшасын оқуды доғарыңыз

Келли Сиккеманың Unsplash-тен түсірген суреті
  1. Сіз жалғыз емессіз - бүкіл планета да осыдан өтеді.
  2. Сыртқа шығып, күн сәулесіне малынған дұрыс - барға барып, қарлы күн сияқты көріну жақсы емес.
  3. Балаларға сыртта ойнауға рұқсат беру керек - бүкіл көрші аймақта үлкен ойын күнін өткізу жақсы емес. Плэйдтер микробтардың өсіру алаңы болып табылады - бұл жерде олар сөзсіз бірін-бірі сілкіп, бір-бірін құшақтап, бір-бірінің көз алмаларына жөтелетін болады - бұл сізге дұрыс деме ме?
  4. Ата-әжелеріңізге бару жақсы идея емес - бірақ FaceTime және Skype, ал бейнеконференция - бұл әдемі нәрсе. Сіз оларға қоңырау шала аласыз - сіз оларды да көре аласыз.
  5. Азық-түлік дүкендеріне бару жақсы - бүкіл елдегі азық-түлік дүкендерінде жұмыс жасайтын адамдардан айқайлау, айқайлау немесе заттарды талап ету жақсы емес. Олар да шаршап, қорқады. Тыныш. Төмен.
  6. Сіз бұған жетесіз - егер біз бірге жұмыс жасасақ, бәріміз тезірек және тыныштықта боламыз.
  7. Ғалымдарға, дәрігерлерге және медицина мамандарына сену - олардың ескертулері мен ұсыныстарына құлақ асу.
  8. Сіз достарыңызбен және жақындарыңызбен сөйлеспейтін болсаңыз, бұл сіз оларға кіре алмайсыз дегенді білдірмейді. Әлеуметтік медиа осындай замандарда жасалды - технология да. Алдағы апталар - сіздің әлеуметтік медиа дағдыларыңызды жақсылық күші үшін пайдалану уақыты.
  9. Жақсыға көңіл бөлген дұрыс - әсіресе осы қорқынышты уақытта. Бұл сіздің әлемде не болып жатқанын түсінбейтіндігіңізді білдірмейді - бұл жай ғана жарыққа ұмтылғаныңызды білдіреді.
  10. Бір-біріне және бейтаныс адамдарға жақсылық жасайтын адамдардың әңгімелерін санаңыз. Бұл әңгімелер сіздің жүрегіңізді жылытады. Осындай сәттерде ұстау керек сәттер.
  11. Көпіршікті ванна - бұл нервтерді тыныштандыратын тамаша әдіс - ыстық су - бұл сыйлық.
  12. Музыка - бұл нервтерді тыныштандыратын тамаша әдіс - Spotify сияқты нәрселер үшін ақы төлеудің қажеті жоқ екенін ұмытпаңыз. Сіз 1999 жылы жасаған iTunes ескі ойнату тізімдері сіздің бетіңізге күлкі сыйлайды.
  13. Сіз подкастты тыңдаған кезде еденді тазалау, есептегіштерді сүрту және ванна бөлмеңізді сүрту әлдеқайда жағымды. Олар миллиондаған бар, және олар тегін.
  14. Дәретхана қағазын жинаудың қажеті жоқ. Біздің білуімізше, бұл сізді жуынатын бөлмеге қажет емес етіп баруға мәжбүр ететін вирус емес.
  15. Дауыл келе жатқан секілді оған дайындықтың қажеті жоқ. Азық-түлік дүкеніне аптасына бірнеше рет жиі барудың қажеті болмайтындай етіп сатып алыңыз. Бірақ вирустың дауыл емес екенін және дауылдың вирус емес екенін мойындаңыз.
  16. Сіздің үйіңізде оқығыңыз келген бір топ кітап бар ма? Енді сіз әлеуметтік қашықтықтан жаттығулар жасай отырып, оларды оқып шығудың жақсы уақыты болар еді.
  17. Тыныс алуды жалғастырыңыз. Сіздің деміңізді ұстағаннан жақсы ештеңе болмайды.
  18. Егер сіз үйден жұмыс істей алатын болсаңыз, әдеттегідей киінгеніңіз жүрегіңізге және басыңызға жақсы болады. Қолымызды тым жуып тастайтынымыз ақымақтық емес сияқты, бірақ біз бірнеше күн бойы терлеп жүрміз бе?
  19. Жақсы ақпараттың бір көзі - Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы. Карен тәтемнің Facebook-тегі парағын емес, ақпарат алу үшін барыңыз.
  20. Жақсы ақпараттың тағы бір көзі CDC веб-сайты. Билл ағаның Facebook-тегі парақшасынан емес, қосымша ақпарат алу үшін сол жерге барыңыз.
  21. Үмітіңді сақтаған жөн - үміт сені көреді. Үміт сізді қараңғыда алып жүретін жол болады.