Коронавирустың өшуі кезінде барлық спортшылармен жасалуы керек 4 нәрсе

Өткен аптада NBA, NHL, MLB және барлық спорттық спорт түрлері көпшілікті таңқалдырды, олар коронавирустық пандемияға байланысты ағымдағы маусымды тоқтата тұрамыз деп мәлімдеді.

Шынымды айтсам, мен бұған дейін коронавируспен ауырған емеспін.

Өмірімде мен бірде-бір спорт лигасының пандемияға байланысты тоқтатылғанын немесе кейінге қалдырылғанын ешқашан көрген емеспін.

Бұл көзді ашып-жұмғанша, жанкүйерлер мен спортшыларға арналған.

Бірақ бұған байланысты спортты және олардың біздің қоғамдағы рөлін жоғары бағалады.

Жанкүйерлер спортқа шығатын орын болады. Біз спортшыларды шабыт ретінде көреміз және біз не істей алатынымызға және бола алатынымызға үміттенеміз. Спортсыз және бәсекелес спортшыларсыз өмір сәл қиындай түседі.

Бірақ спортпен тікелей айналысатын және қатысатын адамдар үшін біз жанкүйерлер ретінде сезінетін әсерлер үлкен суретке ұнамсыз болып көрінуі мүмкін.

Бүкіл әлемде лигалар тоқтатыла бастайды - бұл адамдар жұмыс істемейді. Яғни, олар өз отбасыларын асырай алады. Коронавирус біздің қоғамда шешуге тиісті бірқатар мәселелерді енгізеді, бірақ мен өзімнің жолда қалуым керек және мен ең жақсы білетін спортшылар туралы айтуым керек.

Шындық мынада, спортшылар көбінесе олардың спортына тәуелді (мұнда көптеген проблемалар туындайды), бірақ сонымен бірге сіздің маусымыңыз күрт аяқталған кезде, сіз әлі де бәсекелес болуды ойлайсыз және сіз не істеу керектігін білмейсіз осы кенеттен бос уақыт, міне, қазір мына нәрсеге назар аудару керек:

Әлеуметтік медиа профильдерін жариялау және жаңарту (негізінен LinkedIn).

Осы уақытқа дейін сіз өзіңіздің әлеуметтік профильдеріңізді тек ойын ішіндегі фотосуреттерді, маңызды сәттерді және слайдтарды орналастыру үшін қолданған боларсыз, бұлардың бәрі көрермендеріңізге шын мәнінде көп мән бермейді.

Өз әдісіңізді сәл қайта ойластыратын кез келді.

Мен бұларды жасамау немесе жарияламау керек деп айтпаймын, бірақ қазір уақыт бар екенін репертуарыңызға қосу керек.

Мұны айтқан кезде мен нені айтамын: сіз өзіңіздің ізбасарларыңызға нақты құндылық беруіңіз керек, сонымен қатар сіз олармен бұрыннан бар қарым-қатынасқа сүйенуіңіз керек.

Бұл әр спортшының спортшыға дейін өзгеретіні анық, бірақ бұл тікелей эфирге шығып, сұрақ-жауап жүргізуді білдіруі мүмкін.

Немесе бұл сіздің күнделікті әрекеттеріңізді жариялауды білдіруі мүмкін, өйткені сіз үйде тұрып қалуыңыз мүмкін.

Немесе бұл тіпті жанкүйерлер сізге алғыс білдіретін және сізге үлгіні беретін пікірлерге жауап беруді білдіруі мүмкін.

Алайда сіз өзіңізді сыртқа шығарған ыңғайлы, дәл қазір жасаңыз. Бұл ең қолайлы уақыт, өйткені сізде басқа ештеңе жоқ.

Ал LinkedIn туралы айтатын болсақ, оған екі есе азайтыңыз. Қазіргі уақытта LinkedIn-тің алгоритмі басқа платформаларға қарағанда өзгеше болуы керек және Instagram немесе Facebook-тен гөрі контентіңізді көру әлдеқайда оңай.

Сонымен қатар, сіздің болашақ жұмыс берушілеріңіз, әріптестеріңіз және іскери серіктестеріңіз LinkedIn-ге көбірек белсенді. Бұл уақытты профиліңізді жаңарту, басқа адамдармен байланыс орнату және сіздің қызығушылықтарыңызға сәйкес мазмұнды жариялау үшін пайдаланыңыз.

Бұл алгоритмді пайдаланбағаныңыз үшін өкінбеңіз, өйткені ол кетеді.

Егер сізге көмек керек болса, мені ұрыңыз.

Сіздің «В жоспарыңыз» қандай болатындығы туралы ойлау.

Мұндай жағдайлар сирек кездесетін болса да, сіз кез-келген нәрсеге дайын болуыңыз керек.

Өмірді болжау мүмкін емес және спорттық мансап сияқты нәзік нәрсе бар, сіздің өміріңіз алға басатын сияқты ойын жоспарын құру маңызды.

Енді өзіңізге келесі сұрақтарды қоятын кез келді:

  • Менің идеалды жұмыс күнім қандай көрінеді?
  • Мен қандай ортада жұмыс істегім келеді?
  • Маған қанша құрылым немесе еркіндік керек немесе қажет?
  • Мен бірге немесе үлкен топтарда жұмыс істегім келеді ме?
  • Мені қай салалар қызықтырады?

Сіз өзіңізге осындай сұрақтар қоюды бастағанда, сіз өзіңіздің болашақ мансабыңыз туралы армандауға мүмкіндік аласыз. Көптеген адамдар бұған уақыт бөлмейді және кез келген нәрсені қабылдауға кіріседі.

Көпшілік сияқты болмаңыз. Спорт жоспарынан кететін уақыт келгенде В жоспарын қалай жасайтындығыңыз туралы стратегия жасаңыз.

Есіңізде болсын, В жоспары болуы сіз А жоспарының орындалатынына сенбейтіндігіңізді білдірмейді.

Бұл сіздің спортшы болудың еріксіз нәтижесіне дайындалып жатқандығыңызды білдіреді.

Қалыптасып, жұмыс жасауда.

Күннің соңында сіз ең бастысы, бастысы болуыңыз керек.

Спортзалға бару мүмкіндігіңіз шектеулі болса да, үйде жаттығулар жасаудың бір әдісін табыңыз.

Сіздің бірінші нөміріңіз - спортшы болу. Міне, осында келдіңіз, сондықтан сіз оны сотқа немесе алаңға шыға алмағаныңыз үшін жол бойына жібермеуіңіз керек.

Егер сіздің көп қабатты үйде сатыларыңыз болса, жүгіріңіз.

Егер сіз әр 15 минут сайын 100 рет итермелеуді жасауыңыз керек болса, мұны жасаңыз.

Егер сізде пелотон немесе жүгіру жолы болса, жұмысты енгізіңіз.

Ең сәтті спортшылар - бұл ең тәртіпті спортшылар және олар ешбір себепсіз қосымша мильге шығады.

Осы уақытта сен кім боласың?

Тыныштықты сақтап, демалып, отбасыңызбен уақыт өткізіңіз.

Бәрінен маңыздысы - кішкене уақытты жинап, қайта топталуға уақыт бөліңіз.

Дәл қазір әлемде көптеген адамдар күйзеліске ұшырайды, алаңдатады және алаңдатады.

Өтінемін, бір қадам артқа шегініп, дүрбелеңнен арылыңыз және осы уақытты өзіңіздің денсаулығыңыз бен отбасыңыздың денсаулығына баса назар аудару үшін пайдаланыңыз.

Сыртта тәртіпсіздік болған кезде, іштей тыныштық сақтау өте маңызды.

Қорытындысында

Бәрі дұрыс емес болып көрінуі мүмкін, дегенмен, кейбір жақсы мүмкіндіктер қолайсыз сәттерден туындауы мүмкін.

Бірақ бұл тек жаман сәттерді жоспарлап, дайындалатын адамдар үшін болады.

Спортшы ретінде қазір сіздің қолыңызда көп уақыт бар, мүмкін сіздің өміріңізде бұрын болғанға қарағанда. Бұл қорқынышты сезім болуы мүмкін.

Сонымен қатар - егер сіз оны ақылмен қолдансаңыз, бұл ең жақсы нәрсе болуы мүмкін. Мен бұл мақаланы жазу кезінде кейбіреулер оны оқып, мұнда айтылғандардың бәрін ескермеуі мүмкін екенін түсінемін. Олар уақытты босқа өткізіп, осы мүмкіндікті жоғалтатын шығар. Мұның бәрі керемет. Маған екі жағынан да аз қамқорлық жасауы мүмкін еді, өйткені мен саған шындықты айтуым мүмкін.

Мен тек артықшылықты пайдаланатындарды білемін - бірнеше жылдан кейін өмір жақсы бола алады.

Келесі бірнеше айға шыдау қиын болады, бірақ сіз өз өміріңізді толығымен өзгерте алатын шыдамдылық пен парасаттылық бар ма деп сұраңыз.

Өйткені бірнеше жылдан кейін біз өмірдің осы мүмкіндігіне кімді дайындағанын және кімнің соққы жасағанын көреміз.

Егер сіз оқуды ұнататын болсаңыз, менің өмірдегі және спорттағы жетістіктеріме үлкен әсер еткен 15 кітаптың ақысыз тізімі. Дәл осы жерден алыңыз.