Егер бізге ешкім көмектесе алмаса, бізді коронавирустан қорғаудың 4 тәсілі

Бұл өзімізді және өзгелерді коронавирустан қалай қорғауға болатындығы туралы мақала

ДДСҰ твиттерінен

Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы коронавирустың таралу деңгейінің, ауырлығы мен әрекетсіздігінің алаңдаушылығын тудырады және жағдайлардың, өлім мен зардап шеккен елдердің саны одан да жоғарылайды деп күтеді. Д-р Тедроның «Сондықтан біз # COVID19 пандемия ретінде сипатталуы мүмкін» деген баға алдық.

Алайда, медициналық ресурстардың жетіспеушілігіне немесе тестілеудің қымбаттығына байланысты көптеген елдер (Қытайдан басқа) адамдарға тегін медициналық көмек көрсеткісі келмейді, нәтижесінде жаңа коронавирус жұқтырған адамдар саны артып келеді. Егер ешкім көмектесе алмаса, бізді коронавирустан қалай қорғауға болады? Міне, Қытай тәжірибесінен эпидемияның дамуын тиімді бақылауға болатын бірнеше сәтті әдістер келтірілген.

Сурет Энн Данилина Unsplash-те

1. Аутсорсинг қызметін барынша азайтыңыз

1) Ауру эндемиялық аймаққа барудан аулақ болыңыз.

(2) Адам көп жиналатын орындарға баруды азайтыңыз.

Әсіресе әуе қозғалысы нашар жерлерде, мысалы, монша, ыстық бұлақтар, кинотеатрлар, кафелер, КТВ, сауда орталықтары, бекеттер, әуежайлар, терминалдар, көрме залдары және т.б.

Unsplash-те христиан монахері түсірген сурет

2. Жеке қорғаныс және қол гигиенасы

(1) Сыртқа шыққанда маска кию.

Медициналық хирургиялық маскаларды немесе N95 маскаларын қоғамдық орындарға шыққанда, емделу кезінде және қоғамдық көлікте жүрген кезде киіңіз.

(2) Қол гигиенасы әрдайым.

Қоғамдық орындардағы қоғамдық заттармен және бөлшектермен байланысын азайтыңыз. Қоғамдық орындардан оралғаннан кейін қолды санитарлық тазартқышпен немесе сабынды ағынды сумен жуыңыз. Мұрынға, ауызға және көздерге қолыңызбен тигізбеңіз. Түшкіру немесе жөтел кезінде аузыңызды және мұрныңызды шынтақ киімдеріңізбен жабыңыз.

Sharon McCutcheon түсірген сурет Unsplash

3. Денсаулықты бақылау және емдеу

(1) жеке адамдардың және отбасы мүшелерінің денсаулығын бақылау,

Қызба сезінген кезде дене температурасын өлшеу үшін бастама көтеріңіз.

(2) Егер күдікті белгілер пайда болса, сіз масканы киіп, дереу жақын жерде дәрігердің көмегіне жүгінуіңіз керек.

Карл Фредриксонның Unsplash-тен түсірген суреті

4. Жақсы гигиена мен денсаулықты сақтау.

(1) Қонақ бөлмесінде терезелерді жиі ашып, желдетуді қадағалаңыз.

(2) Отбасы мүшелері сүлгімен бөліспейді, үйлерін және ыдыс-аяғын таза ұстайды және жиі кір жуады.

(3) тамақтануға назар аударыңыз, қалыпты жаттығулар жасаңыз.

https://twitter.com/WHO/status/1237777021742338049

Анықтама:

  1. Коронавирусты пневмонияны диагностикалау және емдеудің жаңа жоспары (6 нұсқа нұсқасы): http://www.gov.cn/zhengce/zhengceku/2020-02/19/content_5480948.htm
  2. ДДҰ: https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019