Коронавирус кезінде үйден тиімді жұмыс жасайтын 5 кеңес

Сурет: Стефани Харви

Коронавирустың роман бүкіл әлемге таралғанын және ақыр соңында әр бұрыш оның көлеңкесінде тұрған сияқты. Пурелл, Clorox және қазір дәретхана қағазы мен макароны жинап алмайынша, бұл үлкен мәселе деп ойламайсыз. Енді сіз аздап мазасызданып, күн сайын жұмысқа бару туралы уайымдайсыз. Сіз көптеген әріптестермен тығыз байланыстасыз және егер олардың біреуі метрода бір науқаспен байланысып қалса, сіз де ашулануыңыз мүмкін ... біреу бір рет жөтеліп жатқанда және менің серіктесім қашан менің уақытымды шешетінін ойлағанда, сіздің нервтеріңіз қысылады. үйден жұмыс (WFH).

Boom shakalaka, егер сізде сәттілік болса, басқару тобынан келген хабарлама сіздің кіріс жәшігіңізге келіп түседі, әрі қарай барлық адамдар WFH-ді қашықтан ескерту керек. Әсіресе Дағдарыс кезінде WFH-ге ие болу - үлкен мәртебе. COVID-19 алаңдаушылығынан және көпшілікке енуден қорқудан басқа, ит компанияңызды күні бойы ұстап, үйде жақындарыңызбен уақыт өткізіп, сүйікті PJ-ге батып кетуден басқа, сіз өзіңіз білмейінше бәрі керемет ЕШҚАНДАЙ БОЛМАЙДЫ ...

Мен WFH-дің ыңғайлылығы мен икемділігін ұнататын болсам, мен оған мән бердім. Мен күн сайын кеңсеге барып, таңғы 9-дан кешкі 17-ге дейін жұмыс істей бастайтынмын. Содан кейін мен WFH күндерінің артықшылығын ұсынатын жаңа жұмысқа орналастым. Уақытымызды аз уақыт жұмсамай, аз уақыттан кейін мен өзімнің жоспарларымды түзеп, барлық жағымды нәрселерден ләззат алып, жұмыс істей бастадым.

Маған қиын болды:

  1. Барлық жерде алаңдаушылық

Әріптестердің болуы менің өнімділігіме көмектеседі, өйткені мен өзімнің телефонымды бірнеше минут ішінде айналдырудан ұялатынымды, бірнеше минут сайын YouTube-тің қысқа бейнесін көруді немесе сүйікті сауда веб-сайтымды кез-келген жеңілдіктермен тексеруді білмеймін.

2. Жалқау сізді жылдам ұрады

Мен әдетте кеңсеге күш-қуат пен көңіл бөлуді сезінемін. Алайда мен WFH жасаған кезде, мен қанша кофе ішсем де, өзімді жайбарақат сезінемін. Сонымен қатар, физикалық жағынан, төменгі арқа мен оң иығым жиі ауырады.

3. Сансыз тапсырмалар

WFH-ге еркіндік беру менің кір жуу, тамақтану, жаңа түскі ас әзірлеу, тіпті қалаған кезде тез ұйықтау дегенді білдіреді. Бірақ осы әрекеттердің барлығы менің өнімділігімді жасырын түрде бұзып отырды. Саусағымның 5-еуі соққыға жығылды, бірақ мен тапсырмаларымның бәрін аяқтай алмадым, яғни тағы бірнеше сағатқа кешігіп жұмыс жасауым керек немесе келесі күнге итеруім керек. Мен екі нәтижені де жек көремін. Маған белгілі уақыт аралығында барлық жұмысымды тиімді аяқтау ұнайды және жеке сағаттарымды өзім ұнататын заттарға және өзім жақсы көретін адамдарға сақтаймын.

Осы белгілерді анықтағаннан кейін мен тамырлы себептерді анықтап, WFH режимін өзгерту туралы шешім қабылдадым.

WFH күндері мені қуаттайтын және жұмыс аяқталғаннан кейін көп уақыт табуға көмектесетін 5 кеңестер:

  1. Қоршаған ортаны дұрыс алыңыз

Жалқау сезім дұрыс емес ортадан көтерілді. Бізде үйде жұмыс жасайтын қосымша бөлме жоқ. Сондықтан мен әдетте менің бөлмемде жұмыс істеймін, ол менің пәтерімнің қалған бөліктеріне қарағанда қараңғы және жылы болды. Сонымен қатар, мен төсегімді жасамадым, сондықтан мен әрқашан жастыққа секіруге шақырамын.

Зерттеулер жарқын және салқын орта сіздің денеңізді оятуға көмектеседі деп көрсетті. Мен ұйықтағаннан кейін бірден таза ауа ағынын қамтамасыз ету үшін жатын бөлмемнің терезесін ашып, жарық шамдарын босаңсытатын 2700 К жұмсақ ақ түстен қуаттандыратын 5000 К күндізгі жарық түсіне ауыстырдым. Дәл осы екі амал маған дайын болуға көмектесті.

Содан кейін мен қосымша мильді жүріп, жақсы реттелетін үстелге ақша салдым, ол мен отырғанымнан аяғыма дейін өзгеріп, төменгі артқы жағымды шешуге мүмкіндік берді. Мен терезелерді үнемі ауыстырып-қонуды болдыртпау үшін 4K компьютерінің мониторына қыстырылдым. Сондай-ақ, өмірді жеңілдететін бірнеше аксессуарларды, соның ішінде сымсыз пернетақта мен тінтуірді қосыңыз. Мен бұл инвестицияларға өкінбеймін, өйткені мен оларды тек жұмыс мақсаттары үшін ғана емес, сонымен қатар осы үстелдің алдында өткізуге арналған жеке уақытты жақсарту үшін де қолданамын.

Мұнымен ерекшеленетін нәрсе - дұрыс киіну. Бұл сізге ресми костюмдер кию керек дегенді білдірмейді, керісінше, төсекке дейін киетіннен өзгеше нәрсе. Бұл қарапайым қадам сізге жұмыс туралы ойлауға көмектеседі.

2. Жұмыстар тізімін жоспарлаңыз

«Кез-келген маңызды тапсырманың ең қиыны - оны бастау. Сіз шынымен де маңызды тапсырманы бастай бастасаңыз, оны әрі қарай жалғастыруға итермелейтін сияқтысыз ». - Брайан Трейси, сол бақаны жей бер!

Мен ғаламторды аралап, үйде бір-бірімен байланысты емес жұмыстармен айналысатын кезімнің көп бөлігі жоспардың жоқтығынан болатындығын білдім. Мен қандай тапсырманы орындау керектігін білмедім (менде ештеңе болмайды), сондықтан мен жұмысқа кірісуге кешігіп қалдым. Менде әр тапсырманың көрнекі тізімі бар (уақытты болжайтын уақыт), алдымен қай тапсырманы шешуім керек екенін білемін. Бұл стратегия маған оңай бастауға және ағымды ұстап тұруға көмектеседі.

3. Фокустық уақытты сақтаңыз

Адамдар миллиондаған жыл бұрын ата-бабаларымызды қоршаған ортадан қауіпті қоршаған ортаға жол бермеу үшін оңай сергек болуға дайындалған. Сондықтан жұмыс кезінде алаңдаушылығыңызды мойындаған дұрыс, бірақ олардың назардан тыс қалуына мүмкіндік бермеңіз.

Сіз аяқтағаннан кейін келесі қиындық - оны қалай жалғастыру керек. Үйде қарапайымдылығымен жұмыста болмайтын көп нәрсе бар. Помодоро әдісі (қызанақпен жұмыс жасау әдісі) маған өте пайдалы деп таптым, ол маған жұмысты бастауға және 25 минут жұмыс жасайтын уақытты сақтауға көмектеседі. Бұл туралы көптеген мақалалар және оны орындауға көмектесетін бағдарламалар туралы айтады. Мен бұл жерде көп жалықпаймын.

Мен атап өткім келетін нәрсе: алаңдаушылығыңызды ұмытпаңыз. Сіз бұл ойларды жазып, кейінірек шеше аласыз, бірақ қызанақтың ортасында бас тартпаңыз. Фокустау уақытының 25 минутына ыңғайлы болғаннан кейін, қызанақ уақытын біртіндеп арттырыңыз. Болашақта фокустық қабілетіңіз айтарлықтай жақсаруы мүмкін.

Бұл ерекше уақытта сіздің балаларыңыз немесе көршілеріңіз қашықтықтан оқуы немесе жұмыс істеуі мүмкін. Сіз олармен өнімділік уақытын жоспарлай аласыз, сондықтан сіз бір-біріңізден алшақтықты азайту үшін бір уақытта жұмыс істеп немесе оқитынсыз.

4. Өзіңізді қуаттаңыз

Блейк Чик түсірген сурет

Өзіңізді физикалық қуаттаумен қатар, физикалық энергияны арттыра аласыз. Фокустың көп уақытын аяқтағаннан кейін, санаңызды тыныштандыруға бірнеше минут беріңіз. Жұмысқа байланысты заттар туралы ойламаңыз.

Мен кішкентай пәтерімде жүргенді ұнатамын, бірақ бір айналым үшін 30 секунд уақыт кетеді. Мен оны бірнеше рет қайталаймын. Содан кейін мен жүрегімнің соғу жылдамдығын жоғарылатып, ешкім көрмейтіндей би билеу үшін 10-20 рет жасағанды ​​ұнатамын (Ия! WFH және ешкім сені соттай алмайды!). Немесе йоганың бірнеше позициясы және созылу мүмкін. Мәселе мынада: кез-келген физикалық қозғалыс түрі демалуға және келесі фокустың толық қуатына ие болуға көмектеседі.

5. Дастарқан әдеттегідей

Мен тамақ дайындауды және жаңадан дайындалған тағамды жегенді жақсы көремін. WFH артықшылығымен мен түскі асқа бір сағат немесе одан да көп уақыт жұмсайтынмын, бұл менің жұмыс уақытымды нашарлатады. Мен кеңсені аралап, түскі үзілісті жарты сағатқа дейін қысқартып қана қоймай, тамақ дайындауға бел будым.

Сондай-ақ, мен коронавирустың өршуі кезінде тамақтанудан тартыншақ шығармын, өйткені сіз көп адамға әсер етуді азайтуды қалайсыз. Мейрамхана мен азық-түлік жеткізушілері қауіпсіздік шараларын сақтаған кезде жеткізу міндетті емес. Шынымды айтсам, тамақтануға дайындалу бірнеше тонна ақша мен уақытты үнемдейді. Неге жоқ?

Қорытындылай келе, жоғарыда аталған барлық кеңестер жұмыс жасаудың дұрыс ойлауын қалыптастыруға көмектеседі. Жалғыз айырмашылық - бұл әрекеттің үйде өткізілетінін түсіну керек, сондықтан оған басқаша қарамау керек. Осы уақытта сіз үйде болудың барлық ыңғайын, ыңғайлы киіммен, жақындарыңызды ұстап, қалағанша билей аласыз!